Картины, на которых ребенок засыпает на руках у матери, умиляют. Но на самом деле укачивание с 2-3 месяцев становится проблемой. Младенец растет, прибавляет в весе, показывает характер. Родители не высыпаются, если приходится несколько раз за ночь вставать, чтобы уложить беспокойное чадо. Стоит вовремя приучить его к самостоятельному засыпанию, и вся семья сможет полноценно отдохнуть. Но нужно выбирать правильные методы, чтобы не спровоцировать длительные истерики при попытках уложить в кровать.
Нужно ли укачивать ребенка перед сном
Первое время ношение на руках помогает младенцу адаптироваться к внеутробной жизни. Он привык к ограниченному пространству, теплу, к стуку маминого сердца. Именно эти условия создают родители, когда, успокаивая, прижимают к груди и чуть покачивают, как при естественной ходьбе.
Укладывать нужно правильно. Бег и резкие движения не усыпляют, а наоборот, возбуждают. Рекомендуется медленно ходить, а лучше сидеть, плавно поворачиваясь из стороны в сторону и слегка раскачиваясь. В это время нужно что-то очень тихо ласково приговаривать или петь колыбельную.
Внимание!
Специалисты советуют закончить укачивание к 4 месяцам. Если не подготовиться к процессу отлучения, дети будут требовать «взять на ручки» криками. Возбужденного манипулятора уложить трудно.
Польза и вред укачиваний на руках
В раннем возрасте на руках у родителей младенец чувствует себя защищенным, быстрее успокаивается. Это стимулирует психофизиологическое развитие. Но это не единственная польза укачиваний. Эта процедура:
- Расслабляет и нормализует работу внутренних органов.
- Подготавливает вестибулярный аппарат младенца к будущей ходьбе — когда ребенка поднимают и опускают, он некоторое время находится в невесомости. Слишком нервные дети в этом состоянии начинают хвататься за воздух.
- Плавные движения тормозят нервную систему, мышечное напряжение снижается.
Первые 2-3 месяца после рождения внутренние органы еще на стадии формирования. Кишечник заселяется полезной флорой, петли расправляются, из-за чего у младенцев часто появляются колики. Тепло материнского тела успокаивает болезненные спазмы.
Интересно!
Экспериментально доказано, что при тесном контакте с родителями дети вырастают более уверенными в себе и успешными в жизни.
Но у укачивания есть и свои минусы. Засыпающие родители могут слишком сильно сжать малыша, придать ему неправильную позу. В легком случае это приведет к срыгиванию, в тяжелом — к нарушению положения шейных позвонков, а иногда и к травме. Слишком резкие движения вызывают головокружение, негативно влияют на функцию вестибулярного аппарата.
К тому же часто взрослые пытаются уложить ребенка тогда, когда он спать не готов, чем вызывают отторжение, истерики при виде кровати. Если вовремя не избавиться от вредной привычки, вырабатывается психологическая зависимость — самостоятельно уснуть не получается. Это изматывает семью. У невысыпающихся родителей ухудшается здоровье, появляются конфликты в семье.
Почему ребенок привыкает к укачиванию
Обязательные родительские объятия перед сном со временем превращаются в ритуал. Но есть и другие обстоятельства, на которые следует обратить внимание. Доктор Комаровский выделяет следующие причины:
- Родители не придерживаются постоянного режима дня. Конечно, младенец не знает, когда засыпать, а когда бодрствовать.
- Сон должен сменяться активным бодрствованием. Тех, кто не успел устать, укладывать проблематично.
- Проблемы с пищеварением, вызванные коликами, заболеваниями, вводом новых продуктов. Негативное влияние оказывает изменение времени приема пищи и употребление кормящей матерью продуктов, которые плохо усваиваются развивающимся организмом.
Младенцу мешает уснуть дискомфорт: тугое или слишком свободное пеленание, неудобная одежда, свет, громкие звуки. На руках они ощущаются меньше, тепло родительского тела ненадолго успокаивает, но стоит вновь положить в кроватку, и сон прервется.
Как отучить ребенка от укачивания
Чтобы научить младенца засыпать самостоятельно, нужно выработать новый ритуал засыпания. Это может быть чтение книжек, пение колыбельных, прогулка на балконе (или во дворе) в коляске в течение 10-15 минут, купание, выкладывание на фитбол. Нужно придумать что-то альтернативное укачиванию на руках, такое же приятное и успокаивающее.
Внимание!
Пока ребенку нездоровится, укачивание нужно продолжать. Независимо от того, что доставляет дискомфорт — температура, колики, режущиеся зубки — период воспитания откладывают до полного восстановления состояния.
В кроватке
Чтобы расслабить мышцы, перед сном можно сделать массаж. Используются движения:
- плавное поглаживание;
- мягкое надавливание ладонью;
- легкие прикосновения, которые массажисты называют «эфир».
Ребенок получает все необходимые ощущения, ассоциирующиеся с защитой: тепло, расслабление и опору. На первых порах активность можно ограничить нетугим пеленанием.
Не зря в народном фольклоре множество колыбельных песен, монотонных, исполняемых тихим голосом. Нужно выучить 2-3 и петь перед сном, задумываясь, как отучить ребенка от укачивания на руках. Не нужно их заменять проигрыванием различных мелодий, даже самых «усыпляющих» на взрослый слух. Детям постарше уже можно подобрать запись звуков природы — например, шелеста листвы.
Сейчас можно приобрести специальные детские светильники с определенной частотой мерцания. Неяркие блики, медленно перемещающиеся по стенам, быстро убаюкивают даже самых любопытных и активных.
На руках
Этот способ для самых непослушных. Если после всех «ритуальных» действий капризы продолжаются, можно взять младенца за руку, или поглаживать по спине, сидя рядом с кроваткой. Не может успокоиться — можно взять на руки, обнять, но ни в коем случае не качать. Успокоился — вернули обратно.
Сказки, песни, поглаживание — только в кроватке; на руках — мамино тепло. Дети постарше, уже с 6 месяцев, быстро понимают, что «общение» приятнее, чем ограниченный и кратковременный контакт с родительским теплом. К тому же и он не исключается — рука мамы или папы в полном распоряжении.
Не стоит надеяться, что уже через 2-3 ночи укладывание займет 15 минут и можно будет переходить к собственным делам. Сидеть около кроватки придется несколько ночей — некоторые дети устраивают родителям бессонное время в течение недели.
Внимание!
Не нужно ругать, а уж тем более кричать или шлепать ребенка. Это его только возбудит и заставит плакать. Конечно, многие малыши, устав от плача, засыпают. Но такой отдых не будет полноценным и здоровым.
Советы доктора Комаровского
Известный педиатр считает, что никакого вреда для здоровья ребенка укачивание не несет. А вот родителям оно доставляет неудобство, поэтому желательно отучить вовремя — с 4 до 6 месяцев. Если младенец начал кричать, просясь на руки, сначала нужно убедиться, что он не испытывает дискомфорта — сыт, напоен, одежда сухая, спальное место удобное, воздух влажный — легко дышится.
Евгений Олегович убедительно подчеркивает, что родители, которые решили отучить ребенка от укачивания перед сном без «сонного ритуала», а решили потерпеть капризы несколько дней, бессердечными не являются. Они просто настроены добиться своего. Такой настрой себя оправдывает, особенно когда ребенку уже больше 1-1,5 лет. Через 3-5 дней сон всей семьи будет спокойным, и родители получат лишние 2-3 часа свободного времени.
